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学滑雪,先学习摔倒时如何保护自己 -k8体育

作者:
铭星冰雪
来源:
知乎
发布时间:
2022-08-19 11:04:00
    滑雪是一项相对危险的运动项目,有数据统计受伤的几率大约每1000人中便有2-3人,摔跤也是在滑雪场稀松平常的事情,但是只要你不去挑战力所不能及的雪道,通常情况下受伤也是不会危及性命的,最多也就是摔青或者摔肿。

滑雪

    单板的受伤几率要大于双板,双板大多是下肢的伤害,而单板多发于手腕处的伤害,对于雪道来说,受伤多发生在坑坎和结冰的雪道上,所以失去平衡时怎么摔倒便成了一门学问。

    如何安全的去摔倒

    1、摔倒时“三不要”,不要用手支撑、不要手脚乱动、身体不要翻滚;

    2、最安全的方式是丢掉雪仗,身体侧摔,双手抱在胸前,随坡度自然下滑,等待慢慢停住;

    3、摔倒后不要随意挣扎,立刻松开双脚滑板;

    4、在滑雪过程中如出现障碍物,宁可自己摔倒也不要出现碰撞,因为碰撞的危险性要大于摔倒的危险性;

    而对于新手来说,快要摔倒时用手去扶地是最常见的错误,尤其是对单板滑雪爱好者中极为常见,这会对你的手腕造成极大的冲击力从而造成伤害,必要时佩戴护腕,能最大程度上缓冲冲击,所以佩戴护腕很重要。

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