学滑雪,先学习摔倒时如何保护自己 -k8体育

    滑雪是一项相对危险的运动项目，有数据统计受伤的几率大约每1000人中便有2-3人，摔跤也是在滑雪场稀松平常的事情，但是只要你不去挑战力所不能及的雪道，通常情况下受伤也是不会危及性命的，最多也就是摔青或者摔肿。


    单板的受伤几率要大于双板，双板大多是下肢的伤害，而单板多发于手腕处的伤害，对于雪道来说，受伤多发生在坑坎和结冰的雪道上，所以失去平衡时怎么摔倒便成了一门学问。

    如何安全的去摔倒？

    1、摔倒时“三不要”，不要用手支撑、不要手脚乱动、身体不要翻滚；

    2、最安全的方式是丢掉雪仗，身体侧摔，双手抱在胸前，随坡度自然下滑，等待慢慢停住；

    3、摔倒后不要随意挣扎，立刻松开双脚滑板；

    4、在滑雪过程中如出现障碍物，宁可自己摔倒也不要出现碰撞，因为碰撞的危险性要大于摔倒的危险性；

    而对于新手来说，快要摔倒时用手去扶地是最常见的错误，尤其是对单板滑雪爱好者中极为常见，这会对你的手腕造成极大的冲击力从而造成伤害，必要时佩戴护腕，能最大程度上缓冲冲击，所以佩戴护腕很重要。